縁側をご利用いただく際のルール&マナー集を用意いたしました
ユーザーの皆様に楽しくご参加いただけるよう、主に投稿時の注意点などをまとめています。
ご投稿の前には必ずご一読をお願いいたします。詳しくはこちら⇒「縁側 ルール&マナー」
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し、死んでいるっ、、、!!
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今年3月の初マラソン(10㎞)は完走、タイムは52分台。
今後の予定は11月のハーフor10㎞、来年のフルor10マイルである。
当面は涼しくなる夕方にスタミナ強化を目的としたトレーニングだな。当然ムリなくw
2018/6/30 20:33 [2179-3]
ランニングは仕事が終わってからの夕方から。
距離は大体、3～3.5㎞ぐらいか。
2日走って1日休む。仕事が完全オフの日は朝から8㎞程度走る。程よく楽しみながら走る。
2018/7/2 12:34 [2179-4]
通っている接骨院の先生も言っていたが、人間の体(関節)は部品として50年寿命なものらしい。
50年を過ぎたらケアするつもりで上手に使うべきだそうだ。
2018/7/10 05:25 [2179-7]
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｢オーシャンズ8｣を観てきた。
サンドラ･ブロックの鼻はアカデミーものだw
R&B/ファンク、クラブサウンドと、映画より音楽がバツグンに良い♪
2018/8/25 05:52 [2179-8]
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低速が足りないので、サブウーファーを追加してみましたみたいな動画。
https://rocketnews24.com/2018/08/26/1106
072/
2018/8/26 10:52 [2179-10]
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最近はもっぱら、LSDランニングである。
ラリって走るわけではない。
ロング･スロー･ディスタンス。スロージョギングである。無理なく汗をかき、程好く体に負荷をかける。
2018/8/28 16:27 [2179-11]
