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自転車道場

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スレ主 Austerlitzさん  


梅便りの聞こえる頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

聞こえるのが梅の便りだけだったら、どれほどいいのでしょう。
春が近づくにつれ、聞こえるのは、そう、あの便りもまたおなじく――。

そう、『花粉症』です(。>ω<。)


すっかり春の季語に定着してしまった(定着しなくていいってのに・怒)この花粉症について、皆様はどう対処されているのか、その対処法などを教えていただければと思います。

・効果のあった物/事/方法

反対に、

・効果のなかった物/事/方法

など、自転車に乗る人の目線での対処法など、記していただければとてもうれしく思います。(もちろん、自転車に乗らない人の目線でもOKです)

これほど多くの人が苦しんでいても、どうせ政府はなにもしないですし、医学も市場の言いなりなので抜本的な解決に向けてはなにもしないでしょう(←花粉症暦長いので超悲観的・笑)。

花粉症なんて吹き飛ばして、気持ちよく走る、そんな生活を手にするために、どうぞお力添えをお願いいたしますm(_ _)m

(などとお願いしておきながら、花粉症発症後はアタマが朦朧としているので、レスなど返せないと思いますが、ご寛恕いただければと思いますm(_ _)m)

2015/2/11 22:00  [191-15810]   

スレ主 Austerlitzさん  

まずは、言い出した僕の花粉症対策デス。


<花粉症の症状>

・ 鼻水
・ くしゃみ
・ 目のかゆみ
・ 肌荒れ
・ 意識朦朧w


<花粉症対策>

・ 食事管理 → 野菜多めに摂る(特に季節野菜中心)
         → ヨーグルトをよく摂る
(ヨーグルトは自分で簡単につくれます。市販のヨーグルトをタネにして、瓶などの容器に牛乳とヨーグルトを入れる。瓶はビニール袋で密閉し、40℃くらいのお湯に一晩つけておくと翌朝にはできています。いちばん簡単なのは、湯船に入れておくこと。僕がタネにしているヨーグルトは、カスピ海ヨーグルトです)

・ 体調管理 → よく動き、よく眠る。代謝をよくする。ストレスも極力減らす。

・ ワセリンを鼻や目の周りなどに塗る → これで粘膜を保護します。ワセリンはコレ(http://www.kenko.com/product/item/itm_69
13558972.html
)がおすすめデス。アメリカのヴァセリンは、僕にはまったくあいませんでした。

・ 服用する薬は市販の風邪薬 → アレグラFXは試しましたけれど、毒性・攻撃性のほうが僕には強く感じられました。僕の場合、症状が風邪のものと似通っているので、風邪薬で充分効きます(ただし、摂り過ぎないようには注意しています)


とりあえず僕にとっては上記のものが基本的対策です。
マスクやゴーグルは、見た目的にとってもダメなので(生理的に受け付けません。自分では絶対につけたくない)、つけてません。
マスクやゴーグルなどに関しては、続いての情報をお待ちしております。


最近試してみているのは、KNEIPPのバスソルト(https://www.kneipp.jp/products/index.php
)です。
この中のユーカリの香り(https://www.kneipp.jp/products/products/
detail.php?product_id=13
)が、喉鼻をさわやかにする、との謳い文句ですので、試してみています。
冷え性持ちということもあって、これは好感触です♪

もっとも、「ほとんどの医薬品はプラシーボ効果やろ」と思っている皮肉屋な僕なので(笑)、話半分で読んでいただければと思います。


と、僕の対策は以上です。
えらく簡素ですみません(笑)


続けての情報、ございましたら書込みのほどよろしくお願いいたします m(_ _)m

2015/2/11 22:30  [191-15812]   

 うーむ。。。さん  

スリーエム ヘルスケア(3M) N95排気弁付マスク 9211
http://www.amazon.co.jp/dp/B001FVUJMW

N95という、医療用の高機能なもので、正直花粉やウィルスどころか、PM2.5やもっと細かいものまで除去可能です。

弁付きなのがミソです。

というのも、N95のような高機能だがメッシュが細かすぎるフィルターは反面、吸気抵抗が高い上に呼気に含まれる湿気による目詰まりに弱く、適切とは言いづらい面もあります。しかし、この製品は「弁」が付いており、呼気をフィルターを通さずに排出可能です。結果、低機能の安物マスクより湿気による目詰まりが起きにくいのです。結果、長い時間、苦しくならずに使用可能です。
本当はもっと安くもっと薄く、吸気抵抗が低い、簡易なフィルターの弁付きマスクがあればいいのですが、弁を付けるコストを考えると安くはならないです。安いマスクにこの弁を付けてみましたが、マスク自体の強度が低くて無理。。。自転車屋に売っているフィルター交換式のものは数年前に全部試しましたが、どれもどこかがいまいちで、今のところ私にとってこれに匹敵する・・・どころか足下くらいに及ぶマスクすらありません。一枚300円、コストは他のどれよりも高くつきますが、背に腹は替えられません。

#かなりの重症の人を前提に話しています。重症の花粉症でなければ、また別の選択肢でもいいと思います。

>これほど多くの人が苦しんでいても、どうせ政府はなにもしないですし、医学も市場の言いなりなので抜本的な解決に向けてはなにもしないでしょう(←花粉症暦長いので超悲観的・笑)。

頭がもうろうとしているのは分かりますが、この発言はお粗末ですね。しっかりして下さい。
優秀な医者、植物などの研究者や政府や役人の高官、政治家にも花粉症だらけですし、いろんな人/組織が解決すべき課題として取り組んでいますよ。花粉症の緩和や、花粉を出しにくい花粉そのものの改良も僅かながら進んでいます。
しかしながら抜本的解決には目処すらついていませんし、今ある方法を進めるにせよ、なにも世の中は花粉症の解決だけのために存在するわけではないので、迅速に進めることも難しい。

今のところ花粉症の抜本的解決をする1つはただ1つ、世界中に核爆弾を投下するとかして、花粉を出す全植物を抹殺する以外ありますかね。人間も死にますけど。


2015/2/11 22:37  [191-15813]   

 bi03さん  

自分は、まず鼻水、次に眼がかゆくなり、ひどくなると湿疹が出たりします。
もうこんな時は、泳ぐしかないです。1時間クロールでノンストップで2km。
その後、メンタムを鼻に塗りまくります。
要は鼻の中に花粉を、塩素の水で洗い流してるわけです。
(塩水での、鼻うがいはつらくて、できない)

嫁は医者で注射をうってもらってます。
尻に打つのですが、薬品が強くて、打った場所のまわりが、凹みます。
飲み薬は、眠くなると言ってました。

ご参考まで

2015/2/11 22:39  [191-15814]   

 じんべえざめさん  

Austerlitzさん

花粉症つらいですよね。
最近は、今頃から医者に処方してもらう飲み薬でだいぶんましですがピーク時には目がやられます。
何か別の病気では?と思うほど目の玉が充血します。(当然、水のような鼻水付)
それでも、薬と年を食ってきたおかげか最近はましな気がしています。
毎年、この時期は冬に次いで外での活動を控えてきました。それでもどうにかしたくて、
http://www.cb-asahi.co.jp/html/tokusyu_k
afuntaisaku.html

上のページにある様なマスクを検討しながら今に至ります。
今年は思い切ってどれかを導入しようか?と本気で検討中です。
(と、言いながら季節が過ぎるのを待つだけかも(T-T))

2015/2/11 22:52  [191-15815]   

 ATOK103さん  

20年前までは,結構花粉症でしんどい思いをしていたのに,東京を離れた機会に花粉症が軽快したATOK103です。

 おそらく,皆さん前提としてやっていることだと思うけれども,私が今でも気を付けていることを書きます。
・洗濯物を外で干さない
・帰宅したら,家に入る前に服をはたく
 いずれも,花粉を身の回りに付着させない対策です。
 花粉症がきついときは,これをやらないと家の中でもしんどかった。特に寝るときに,布団や枕(のカバー?)に着いた花粉のせいで,くしゃみが出て眠れなかった。

 まあ,これをやっても,自転車乗っているときは外にいるわけだから,直接の関係はないけれど,花粉を浴びる量を減らせば症状は軽減するのではないかと。

 最近は,減感療法もあると効きますが,私は試したことがないのでパス。

2015/2/11 23:03  [191-15816]   

申し訳ありませんが、花粉症ってわからないのです。
私が小中学生の頃は花粉症なんていう言葉も聴いたことが無く、高校生の終りくらいからちらほら聞こえ始め、みんながオレもオレもとなりましたが私だけ蚊帳の外でした。
今に至るまでそのままです。

2015/2/11 23:03  [191-15817]   

スレ主 Austerlitzさん  

うーむさん、

>>これほど多くの人が苦しんでいても、どうせ政府はなにもしないですし、医学も市場の言いなりなので抜本的な解決に向けてはなにもしないでしょう(←花粉症暦長いので超悲観的・笑)。
>頭がもうろうとしているのは分かりますが、この発言はお粗末ですね。しっかりして下さい。

仰るとおり、確かにお粗末な発言でした。たくさんの方が真摯に研究されていること、花粉症が紀元前から存在する病気ということは知識としてありました。訂正させてください。
以降、こちらのレスに返信いただける方は、僕の上記文章については、「こいつアホなこと言ってるな、しゃあないな」と、スルーしていただけるとありがたいです。
うーむさん、ご指摘ありがとうございました。

>しっかりして下さい。

はい、しっかりとします。
ただ、「花粉を出しにくい花粉」の研究については、僕はとても懐疑的だということだとは申し添えさせていただきます(あくまで僕個人の、素人の戯言です)。


なるほど、弁つきのマスクがあるのですね〜。
僕は上にも書きましたとおりマスクはしない主義なのですが、仰るとおりより重度の症状の方には有効かと。

>コストは他のどれよりも高くつきますが、背に腹は替えられません。

罹患者にとっては、本当に仰るとおりの心情ですよね。
情報ありがとうございます。

また、うーむさんの症状がよくなることを祈っています。


bi03さん、


>自分は、まず鼻水、次に眼がかゆくなり、ひどくなると湿疹が出たりします。

酷いですね〜><
みなさんのお話伺っていると、僕はたいしたことないんじゃ? と思えてきます(笑)

>もうこんな時は、泳ぐしかないです。1時間クロールでノンストップで2km。

水泳という手がありましたか! 
僕はワセリンを鼻の中に塗っていますが、メンタームもよさげですね〜。
情報ありがとうございました。

奥様とも、症状が好転することを祈っています。



じんべえざめさん、


いや〜、花粉症、やはりお辛いようで…。
けれども、僕の周囲の人間も含めてかなり罹患者多いので、なんだか「ひとりじゃない」と勇気づけられます(笑)。ありがとうございます。

>最近はましな気がしています。

とのこと、なによりです^^
このままよくなるといいですね。

リンク、ありがとうございます。
いろいろあるのですね〜。

>(と、言いながら季節が過ぎるのを待つだけかも(T-T))

あはは、ありえますね〜(笑)


2015/2/11 23:15  [191-15818]   

スレ主 Austerlitzさん  

ATOKさん、


いえいえ、仰るような基本的なことはとても大切かと(僕も書きそびれていましたし)。
眠るときに枕に付着した花粉のせいでくしゃみ止まらないとか、ほんと辛いです(涙)

そう、僕もこの時期は洗濯物は室内干しに切り替えています。

>20年前までは,結構花粉症でしんどい思いをしていたのに,東京を離れた機会に花粉症が軽快した

おお、結果的に転地療法ですね^^
なにはともあれ、好転するならそれがいちばんです。
このまま、すっかり快方されることを願っています。



チップインダブルボギーさん


>申し訳ありませんが、花粉症ってわからないのです。

それは幸せなのだと思います(笑)。

>私が小中学生の頃は花粉症なんていう言葉も聴いたことが無く、高校生の終りくらいからちらほら聞こえ始め、

もしかしたら、名前がつくようになったから、いままで隠れていた罹患者が前に出てきたのかもしれませんね。

本当に、このまま行っていただければ、と心から思います。
花粉症の辛さは、本当にやるせないのです。
僕がいちばん最初の書込みで思慮不足のアホなことを書くくらいに…(いや、もともとアホですけれど・笑)。


2015/2/11 23:22  [191-15819]   

2月の後半になったらどこか梅園にでも行ってみようかと思っている今日この頃です。
春先、芝川サイクリングロードは菜の花でいっぱいになります。
見沼緑のヘルシーロードには桜のトンネルもあります。
荒川CRも土手の斜面が一面芝桜になってるところがあります。
あと1ヶ月もすればいい季節になりますが、花粉症だとそうもいかないですね。
ゴーグルとか付けてもダメなんでしょうか。
杉の花粉って強力なんですね。

2015/2/11 23:34  [191-15820]   

 小杉むさしさん  

フィリピンには花粉症はありません。
みんな花粉症のない国を探して移住したらいいのに(笑)
でも日本はいいですよね〜。
いろんな自転車が売ってるし、食べ物が美味しいし。

2015/2/12 10:25  [191-15823]   

 国道1号線さん  

元 花粉症でした。
非常にまれな例だと皆様からご指摘をいただくのですが、道ばたに生えているドクダミを乾燥させてお茶代わりに毎日3年間ほど飲み続けていたら、症状がほとんど出なくなりました。

非常に大量に飛散している時には、涙ぐんだりくしゃみの連発だったりとなりますが、通常時は全く問題ありません。

医者には、体質改善がうまく行ったと言うことでしょうね、と言われています。

ちなみに同じ事を対策したにもかかわらず妹は全く効果無く と言う状況ですので誰にでも聞くと言うことではないのが既に実証済みです。

2015/2/12 11:47  [191-15825]   

 ライコネン55さん  

僕も花粉症歴25年(杉とヒノキで中〜重度)ですが、色々良いとされるもの(特に食べ物系)は試しましたが、最近はもう諦めてます。黒ゴマきなこヨーグルトとか甜茶とかシソジューズとか、周りは親切に色々教えてくれるけど、だいたいやってる。
今でも身体の為にと思い年中青汁と黒酢は摂ってますが、花粉症は結局何も変わりません。
強いて効果があると実感するのは睡眠くらいですかね?睡眠不足は大敵です。

なので、バレンタインデーからゴールデンウィークまでは、基本的に自転車はシーズンオフだと思ってます。梅や桜が綺麗で、気候的にも自転車通勤にも最高の時期なんですけどね・・・。(涙)
昔サーフィンにハマってた頃は、花粉の時期でも海は入れたので良かったですが、陸のスポーツはもう諦めました。
それに自転車だとどれだけ対策をしても、不意にクシャミ(しかも連発になる)したら、事故や転倒の危険があるので、乗るのは怖いです。

どうしても快適に乗りたいなら、ステロイドの注射はメッチャ効きますよ。
1シーズンに一回限定ですが、打てば薬なしでとても快適に過ごせます。
その代わり効果も1ヶ月〜1ヶ月半程度なので、絶頂期を狙って打つ必要があります。
ただし身体への負担も大きいと感じます。この辺はここの皆さんの方がお詳しい気がしますが、僕は2度ほど打った経験がありますが、もう10年以上打ってませんし、この先も打たないと思います。なのでいわゆる「自己責任で」お願いします。

その他、鼻の粘膜を焼くとか、敢えてスギ花粉を取り入れて免疫異常を改善するとかあるみたいですが、僕が通っている病院の主治医(重度の花粉症)が知ってるけどやらない事は、僕もやらないと言う方針でここ数年は落ち着いています。

ちなみに僕が今飲んでる薬は、ザイザルと言う第二世代の抗ヒスタミン剤を一日1回、就寝前の服用です。あとはパタノールという目薬と、リノコートパウダーという鼻薬。
アレグラも昔服用してましたが、個人的には一日1回で良いザイザルの方が好きです。新しい方が効くだろうという思い込みもありますが。
あと過去に行っていた物理的な対策としては、花粉症用メガネ(探せば普通のサングラスやメガネっぽいモノもあります)に普通のマスクでしたが、はっきり言ってダサいし、通行人に笑われます。メガネも曇るし、マスクもビショビショになる。

一度その恰好で自転車に乗って信号待ちをしてる時に、歩道にいた素敵な女性に2度見された上に笑いを必死に堪えてるのがサングラス越しに見えて、辞める決心が付きました(笑)

とは言えギリギリまで乗りたいし早く乗りたいので、重症化しない時期(2月と5月)の気温が低く風も弱くて天気が悪い日(花粉が飛びにくい)を狙って、普通のサングラスっぽい花粉用メガネに、鼻薬と目薬を使って、マスクは無しで乗っています。それでクシャミが出るようなら即終了です。
重症化する3月と4月は、自転車のメンテナンス&カスタム強化月間としつつ、プールで泳いで体力低下を防ぎながらやり過ごす事にしています。
そんなわけで、僕の自転車は毎年5月にイヤーモデル登場です(笑)
ちなみに今年は増税前に買っておいたRS21とルビノプロ3を装着します!

2015/2/12 12:19  [191-15826]   

スレ主 Austerlitzさん  

チップインダブルボギーさん、


花粉症で春を楽しめない人たちの代わりに、どうぞ春を満喫なさってください^^
にしても、羨ましいです(笑)。
僕も、栓が抜けたみたいに花粉症が消えてくれないかな〜(切実)。


小杉むさしさん、

へえ、フィリピンには花粉症がないのですね〜。
ちなみにヨーロッパにはしっかりあります。ヨーロッパも実は植林がとても多いので、生態系がずいぶん壊れているみたいです。
日本の場合は偏西風の影響受けるので、中国などでの環境破壊や大気汚染(PM2.5とかの)影響受けて、花粉と結合した化学物質が強毒化、という側面もあるのではないかと。

>みんな花粉症のない国を探して移住したらいいのに(笑

したいです(笑)。
治安と気候がよくて、ご飯がおいしいところならという条件つきで(笑)。



国道1号線さん


おお、『元』花粉症ですか〜。ただ羨ましいです(笑)

どくだみ、効くというのは聞きますね。
もっとも、仰るとおり治療法た対策も、どのような個人差が非常に大きいですよね。

ただ、国道1号線さんのように花粉症が良化する、というのは希望が持てますね♪
情報どうもありがとうございました。

また、すっかり花粉症から卒業されることを祈っています^^


ライコネン55さん


ライコネン55さんは杉とヒノキで中〜重度ですか。25年って、うわあ、きつい!(><)

>色々良いとされるもの(特に食べ物系)は試しましたが、最近はもう諦めてます

お気持ちがよくわかります…。

>どうしても快適に乗りたいなら、ステロイドの注射はメッチャ効きますよ。

ステロイドの注射!
なるほど、そういう手段もあるのですね〜。
ただ、仰るとおり、身体にかかる負担はとても大きそう。
効果が4〜6週間、というのもなかなか判断難しいところですね。
ステロイドの注射をして、その効果が切れた後って、副作用的に花粉に過敏になったりするのでしょうか?

薬の情報もありがとうございます。
僕は面倒くさがりなこともあってそれほど多くの薬を試したわけでもないのですけれど、抗ヒスタミン剤入りの薬は、確かに効く印象があります。

僕がめがね・マスクをしない理由のひとつに、他人の視線があります。
なので、ライコネン55さんの書かれている「歩道にいた素敵な女性に2度見された上に笑いを必死に堪えてるのがサングラス越しに見えて、辞める決心が付きました(笑)」というものが他人事とは思えません(爆

本当に、奇跡的に完治されるといいですね〜。
そうなることを願っています。

たくさんの肌理濃やかな情報、どうもありがとうございました!


>睡眠不足は大敵です。

とのころですので、僕も早めに寝ます(笑)

そうそう、RS21×ルビノプロ3は僕も愛用していますが、実にいいですよ〜♪
5月以降、花粉で乗れない時期のぶんも思いきり楽しんでくださいね^^



2015/2/12 22:55  [191-15829]   

僕自身は花粉症は今までの人生で一度だけ発症したことがありますが、その後はないです。
朝起きた時に目が開かなくてまぶたが、目くそみたいなものでくっついていて、なんじゃこれ?と驚き、鼻水が止まらなくて、あっこれが花粉症というものだ!と気づきました。
でも僕は基本的に薬大嫌い人間なので薬は一切使わず自力で治しました。
医師の知り合いが何人かいて、その中にアトピー治療の日本の名医3人のうちの一人がいます。知り合いの高校生がアトピー皮膚炎を発症して、ヤブ医者にステロイド剤を出され、その子はきまじめな子だったので医者のいわれるとおりステロイド剤を毎日毎日塗って、そして3ヶ月目にステロイドの害でとんでもないことになりました。アトピーもこまるけどストロイド剤は扱いを間違うと命さえ失うので、この副作用治療に、その子は3年かかりました。

その子もいろんな医者を回って、京都の有名な漢方薬治療病院とかも行きましたが完治することはなく、そして最後に僕の知り合いの、その皮膚科に行って治りました。アトピーの子は真夏でも長袖きて皮膚をみせません。銭湯も行かない、みんなにアトピーの皮膚を見られたくないから。

その皮膚科の医者はヤクザみたいな医者でグチャグチャ言わないで、すぐ治す、高校生の子を連れていった時に最初にいった言葉が「おまえ毎日何時に寝てる」→「1時」→「あほかそれが原因や」、生活習慣が原因、だから生活習慣を変えろ、それで治る!それだけ、しかしほんとにそれで治りました。

とにかく切った張ったのヤクザ口調で最初にいった人はみんな驚くと思うけど、確実に治るからファンが増えて全国から患者が集まってくる。ここから先はその医者から教えてもらったことや、その他の僕の経験からの独断と偏見を述べます。

花粉症というのは生き延びるための身体の防衛反応だと思います。化学物質過敏症や電磁波過敏症、アトピー性皮膚炎なども身体の許容範囲を超える有害物質を取り込まないための防衛反応です。注意して欲しいのは自然の花粉は無害で、花粉症として暴れているのは自然の花粉ではなく、人体が過去の進化の過程で未知の物質と結合している化学物質結合花粉です。実験すればわかるけど杉花粉症の人を自然の杉林の中に連れていっても花粉症になりません。過敏症というのは1回発症してしまうと2度目は少量でもすぐに発症します。この現象を僕は次のように考えます。

まず最初に空っぽのコップ(人体)があります、このコップに水(有害物質)がたまっていきます。水は貯まり続けると、やがてコップからあふれて外に飛び出します。飛び出す瞬間が発症の瞬間です。1回発症すると次はすぐに同じ現象が起こります。満杯のコップの水が減らない限り、発症は続きます。全く空っぽの人と、あと一滴で飛び出す人は外観上は同じです。そして最近は子どもや若い人たちにも過敏症が増えています。

本来は生まれた時の赤ちゃんの身体はきれいでコップは空っぽからスタートしなければなりません、しかし有害物質に囲まれてしまった日本の社会で母体だけが無害であるわけがありません。生まれてきた赤ちゃんは生まれた時から既に水が貯まった状態からスタートしているでしょう。中には80%くらいの子もいるでしょう。そういう子どもは発症までの空きが少ないので幼少時でも発症します。戦前の日本は貧しい国でしたが、合成洗剤も使わず、化学肥料も使わず、放射能汚染もありませんでした。栄養は不足していたかもしれませんが人類が進化の過程で共存できない物質は今よりはるかに少なかったです。

90歳になっても元気な人を見ると今の子どもたちがこれだけの有害物質に囲まれ90歳まで健康で生きれるのだろうかと考えてしまいます。僕の結論を書きます。

コップの水をあふれさせないように生きる。

方法は2つ
1.水を増やさず→有害物質を取り込まない生活。

2.水を減らす→有害物質を外に出し、分解無害化。

花粉症は花粉が原因ではなく花粉と結合している化学物質が原因で、花粉だけを取り込まない生活をしていてもコップの中の水は増えていきます。合成洗剤や食品添加物、様々な香料など自然界に存在しない化学物質を全部拒否して取り込まない。野菜は虫がついている方がいいし、生産者が明確でどんな環境で栽培しているのかがわかるものがいい。エネルギーの消費は少ない方がいいし、地産地消が一番いい。

花粉症を発症している人はすでにコップの水が満ちていますから、これ以上増やさないように真剣勝負で有害物質を取り込まない生活を実行するしかありません。そして、水を減らしていきましょう。コップの水を増やさず減らしていけば発症はしません。

人間の身体は有害物質を排泄分解できる機能を持っています。その機能の性能アップをするしかない。すべては血液の循環にかかっています。有害物質を運び出すのは血液、だから心臓と肺を鍛える。ストレスを減らして、楽しいことを増やして、感動して生きる。精神的に負けちゃうと、身体も負けちゃいます。自動車で移動するより自転車で移動した方が心臓や肺を鍛えられます。どうせ移動するなら有害物質が少ない道で移動した方がいいです。自然の花粉は有害物質ではありません。だから森に入って悪いことはないです。

酸素を多く取り込みましょう。身体全体の有害物質分解無害化!生命の奇跡にかけるしかありません。人間の身体は結構抵抗力強いです、きっと花粉と結合した有害物質を外に出し切り無害化できます。今はコップギリギリの水が貯まっているかもしれませんが1年後には上から1cmの余裕ができているかもしれません。あきらめない、必ず身体の中で反応している有害物質を外に出してやる!無害化してやる!真剣勝負だ!有害物質かかってこんかい!神仏を尊んで神仏に頼らず。医師薬剤を尊んで医師薬剤に頼らず。自分の生命力にかける、それで負けたら寿命だと思う。ヤブ医者や薬会社の金儲けで殺されるより寿命で死んだ方が後悔しない。以上でした。

2015/2/13 01:26  [191-15832]   

僕の回りには変人奇人の友人が多くいますが、彼ら彼女らに共通することは金のためにやっていないこと。医師は病気を治すためにやっているし、音楽家はきれいな音をだすためにやっている。りんご農家はおいしくて無害なりんご作りに一生かけている。画家は絵を描くことに命をかけていて、それを売ろうとは思っていない。

本当に自分にとっていいものは自分で選んで買いに行くしかなく、誰かが持ってくる情報やテレビで芸能人が勧めたり、マスコミに宣伝されるようなものはろくなものがないです。たとえばこの株買ったら儲かるという話は絶対損します。本当に儲かるなら秘密にして、その情報の持ち主が買うでしょう。そういうことは様々な健康食品や健康器具にも言えます。情報の介在に利益がからむと情報がゆがめられます。

薬も同じで漢方薬以外は化学物質で有害物質です。病気を治すため有能な医師が量を管理して「悪をもって悪をたたく」時にだけ効果を発揮します。病院で大量の薬を出すのは、それで利益をだすためであり身体を治すためではありません。

医師や薬は病気を治療することは出来ず、身体が病気を治療する補助をするだけです。しかし一歩間違えば補助じゃなくて、妨害になることも多くあります。診察時にパソコンの画面だけ見て患者の身体を見ないような医者とはさっさと縁を切った方がいいです。残念ながら今の日本は患者の顔の色や皮膚の色、心臓の音より、パソコンに表示される数字ばかり見る医者が増えていて病院や医師に頼るリスクは増えています。

自転車も同じだけど消費者(患者)が実力をつけてレベルを上げない限り幸せな結果は得られません。お金のために動いている人は愛のために動く人よりレベルは下で仕事も下です。損得抜きでやらないと本物の仕事はできません。

世の中には本当にその仕事が好きでお金ではなく愛で動いている人たちがいます。そういう本物のバカたちに出会い、右往左往せず、どっしり構えて、覚悟を決めて戦ってください。

たとえば自転車のホイール回転時間が120秒回らなくて(身体の調子が悪くて)上から、わけのわからない青汁を注いだり、正体不明のグリスを塗ったりしても回転時間は増えるでしょうか?余計なものを加えれば加えるだけ、どんどん悪化していきます。一度全部きれいにふき取って、正体のわかっているグリスだけを適量使う。すると回転時間は延びます。そういうのを見きるといいます。実験と経験の場数を踏めば見きることが出来ます。

自転車の調子が悪いとき、部品交換や追加で余計な油をぬったりする前に、部品単体の性能を100%発揮する形に整備するのが最初にやるべきことです。つまり一番最初にやるべきことはボロでふく、汚れを落とす。身体ボロでふいてますか?汚れ落としてますか?病院いく前に風呂入って新陳代謝を活発化させ身体の中の有害物質を減らした方が効果あるかもしれませんよ。病院って病人の集合場所なので、僕の知り合いの医者は「病気になりたくなければ病院に来るな」といいます。特に内科病棟は危険で小さい子どもや弱っている人は通過するのもやめた方がいい、病院から帰る時は必ず手をせっけんで洗え。こういうのは感染予防の常識です。医者や病院や薬に丸投げして治れば楽だけど、世の中、楽して幸せつかめるほど都合よくできてません、人生を他人に丸投げした分、自分の幸せは減るでしょう。自転車も同じだけど、まず最初に必要なのは「自分で治すという覚悟」。花粉症なんかで人生つぶされてたまるか!絶対勝ってやる!という気合い。外観がどうこうなんて、どうでもいい話です。

>僕がめがね・マスクをしない理由のひとつに、他人の視線があります。
子どもを子育てしているお母さんって髪は乱れて服装も無茶苦茶ですけど美しい。人が愛をかけて、なりふり構わず集中して行動している姿は感動する、そういう姿を笑う人間は人生で一度も愛のために命を賭けた経験がない人間です。花粉症ゴーグルとマスク、いいじゃないですか。笑いたい奴には笑わせておけばいいです。戦う相手は花粉症であって、そんな人生を賭けて勝負した経験のない、底の浅い笑いなどどうでもいいです。

そんなことで勝負を放棄しているようでは一生花粉症に勝てることはありません。

覚悟が足りない。なりふり構わず一直線で花粉症をぶっ飛ばしましょう。
一度しかない自分の人生、100%生ききってください。

2015/2/13 08:14  [191-15835]   

 tukubamonさん  

花粉症で過去から評価されている治療法に「減感作療法」というのがあります。

アレルギー自体は、本来人間が備えている免疫反応ですので、乳児の時からあります。
母乳の頃は母親の免疫が残っているのであまり出ませんが、その後ほとんどの人が大なり小なりアレルギー反応を示します。

アトピー
花粉症
喘息
の順で青年期になるまで続きます。アレルギーマーチ(アラージックマーチ)と呼ばれます。

離乳食を与える時に、アトピーが出て、母親がそれを避けるとその食品や、全体的な免疫を獲得できなくなり、アレルギーが残るようになるのですね。
だからといって母親を恨んでもしかたがないし、アレルギーの出る食べ物を与えても、必ず花粉症にならないという保証も無い。

減感作療法は少しのアレルギー物質を、長い年月投与することで免疫を獲得する治療法です。
乳児期に無意識にやっていたことをやるわけですが、時間とお金がかかるので続かない方が多いです。

アレルギーに特効薬はありません(ステロイド以外は)。
少しづつ感作して身体を慣らすか、年を取って自然と免疫が獲得されるしか方法は無さそうです。

2015/2/13 12:54  [191-15839]   

tukubamonさんのアドバイスは
「対策がないから今のままあきらめて苦しめ」ということでしょうか?

>少しのアレルギー物質を、長い年月投与することで免疫を獲得する治療法
有害物質を少しでも取り込めば、それが暴れて身体を痛めつけると思いますけど、どういう論理で免疫ができるのでしょう???

たとえばセシウム137を少しづつ人体に取り込めば、セシウム137に耐える身体が出来るとでもいうのでしょうか?免疫よりガンが先にできそうです。人体と共存できない物質は、どんなに少量であっても取り込めば害があり、プルトニウムやストロンチウム90を少しづつ取り込めば慣れるというような話は治療ではなく自殺行為です。

基本は有害物質を一切拒絶し、後は人体の中にある有害物質を排泄、分解して減らしていくしかないと思いませんか?。僕は予防接種もしない方がいいと考えています。ウイルスは弱くてもウイルスであり毎年1万人に1人くらいの割合で予防接種により発病して後遺症が残ったり死んでいます。医者の子どもは予防接種しないのはなぜでしょう??

毎年胸のレントゲン撮影が原因で1%くらい肺がんを発生させているとも言われています。MRIは磁場がとても強く放射線と同じようにエネルギーが強く遺伝子を破壊する可能性が指摘されています。日本のレントゲン撮影枚数は欧米の10倍以上、病院でこれだけ放射線被曝を平気でさせている国は世界中で日本だけです。

日本では患者の健康より医療器具メーカーや製薬会社の利益が優先されるので、何も考えないでイエスだけ言って流されてると、とんでもないダメージを身体に受けて取り返しがつかなくなります、健康でいたいなら有害物質や放射線被曝をなめない方がいいです。

2015/2/13 19:59  [191-15842]   

スレ主 Austerlitzさん  

道場長、


書込みありがとうございます。

>生活習慣が原因、だから生活習慣を変えろ、それで治る!それだけ、しかしほんとにそれで治りました。

うわあ! すごい!
生活習慣は確かに病の源となりますね。というか、すべての病の源が生活習慣かも。

とはいえ、『生活習慣』という言葉も、突き詰めるとどこまでを含めるのか、またどこまで対処できるのか、という点も考えないといけないと思います。
なので、道場長の『コップの水をあふれさせないように』という喩えはとても腑に落ちました。

実際、出所不明の出来合いのものを食べると途端に耐性落ちたりするので、僕も改めて食事から、睡眠から、気をつけていこうと思いました。

仰るとおり、現在の花粉症患者の多さは、そのまま生活環境の破壊の結果だと僕も思っています。
道場長の仰る、「合成洗剤や食品添加物、様々な香料など自然界に存在しない化学物質」もそうですけれど、過剰な都市化、森林破壊(林業の衰退と市場による植生の単一化)などなど、複合的要因あると思います(僕が最初に「政府はなにもしない」と書いたのは、そういう意味も含んでいます)。

薬や医師の妄信するなというのも、僕は心から頷ける話です。
僕の理解では、医者にはどのような病気も怪我も治せません。医者に出来るのは、ただの手伝いだけです。
治すことができるのは唯一、どんな場合も、自分自身。


>子どもを子育てしているお母さんって髪は乱れて服装も無茶苦茶ですけど美しい。人が愛をかけて、なりふり構わず集中して行動している姿は感動する、そういう姿を笑う人間は人生で一度も愛のために命を賭けた経験がない人間です。

いえ、僕もそうした人たちを嗤うつもりはまったくないですよ。僕も、そうした人たちは美しいと思います。
でも、(ゴーグルはともかく)マスクをするのは個人的にはまったくダメです。

僕にはなりふり構わず花粉症を治そうとする覚悟はないかもしれませんが、それとは別の覚悟を決めて(道場長としてはNGかもしれませんが)、全力でかっこつけています(笑)。

着道楽なのもあるのですけれど、とにかくマスクという存在が嫌。(もちろん、自分がインフルエンザなどのウィルスのキャリアーなときには、他人に伝染さないようにマスクします)
自分の嫌いなこと=ストレスと思っているので、あのストレス覚えるくらいなら、くしゃみで苦しむほうを選びます。

と、へぼ花粉症患者(爆)の戯言でした。

道場長、熱いご指摘、ご意見と情報、どうもありがとうございました。
気を引き締めて、生活習慣、見直してみます^^



tukubamonさん、

アレルギーについてのお話、ありがとうございます。
減感作療法、確かに時間のかかる療法ですね〜。しかも、治る保障もないし。
気の短い僕には無理かもしれません(笑)
あと、ステロイドは効果はあれどもやはり危険なのですね〜。こちらも僕には無理です(笑)。

情報どうもありがとうございます^^

2015/2/13 22:03  [191-15844]   

 skogenさん  

鼻炎持ちですが、野山を駆け回って育ったので花粉症は免れているskogenです。

「減感作療法」は免疫(疫を免れる攻撃力)を獲得するのではなく、
免疫を寛容(寛く受け容れる)にする療法ですよね。
なので、スギ花粉を異物として攻撃せず、アレルギー反応を起こさないように
する療法になります。

スギ花粉でも正常な量なら受け入れても良いって事なんでしょう。
関東みたいに大量のスギ花粉が飛散している地域では、花粉症は普通の日本人の
正常な生体反応に思えますが。

排気ガスのような非天然物と一緒に花粉を浴びて免疫反応が起こっているなら、
ディープインパクトさんが言われているようにできるだけ異物を排除した生活を
心がけた方が良いと思います。

寛容な免疫を育むには、自然で不潔(?)な生活を送るべきで、実践してます。

さて、今日はホイールをRS21に入れ替えて初めて遠出する予定です。
楽しみ。

2015/2/14 08:42  [191-15848]   

skogenさん

はじめまして。

>関東みたいに大量のスギ花粉が飛散している地域では、花粉症は普通の日本人の
>正常な生体反応に思えますが。

関東地方ってスギ花粉多いのですか?
そういうところに50年以上住んでいて特段何も無いとなると、私は相当鈍いのでしょうね。
今朝起きたら目やにが多かったのですが、これって花粉の影響なんでしょうか?
痛み、かゆみの類はないですけど。

それにしても、春と秋の好期のうち片方をシーズンオフにせざるを得ないのって辛いですね。

2015/2/14 08:51  [191-15849]   

スレ主 Austerlitzさん  

skogenさん、


>鼻炎持ちですが、野山を駆け回って育ったので花粉症は免れているskogenです。

僕も子どもの頃から(というか今も・笑)野山駆け巡っています(笑)。でも花粉症なのです。なんでなのでしょうね〜。
おそらく、ある閾値(道場長の喩えにある「コップの水」)を越えてしまったのでしょうね(涙)。

>「減感作療法」は免疫(疫を免れる攻撃力)を獲得するのではなく、免疫を寛容(寛く受け容れる)にする療法ですよね。

なるほど〜。
skogenさんの仰る「寛容な免疫を育むには、自然で不潔(?)な生活を送るべき」というのはわかります。
日本は過剰なまでに潔癖なので、そうした場合に起こる弊害にはもうすこしきちんと目を向けるべきと思います。
関東はスギ花粉が特別多いのかどうかは、寡聞にして知りません。


RS21、いかがでしたか?
RS21、僕にとってはかなりお気に入りのホイールです。しゃきっと反応よくて気持ちいいです。
ライド楽しんでください^^

情報ありがとうございました!

2015/2/14 21:35  [191-15854]   

 tukubamonさん  

免疫学の世界は過去から、医学薬学界が莫大なお金と時間をかけて研究しています。
ですが、現在はコントロールできるのはごくわずか、医学の限界はあります。
免疫に限ったことではありませんが。

花粉症をはじめとしたアレルギー疾患には自然寛解というのがあります。
何もしなくても10〜20%くらいの人はある時に治ってしまうんですね。
規則正しい生活をしたり、ヨーグルトを食べるだけで治ってしまう人もいれば、圧倒的多数の方は治らない。
たまたま、治る時期が来ただけなのかもしれない。

医学的な統計上で有効な民間療法はありません。
もし、そういう簡単な治療法で効果があるならとっくの昔に治療法として確立されています。

ただ、規則正しい生活というのは全ての疾患において治療上必要なことです。
高血圧なのに酒もタバコも好き放題、やめれば薬が必要無い人は多いでしょう。

減感作療法を上げたのは、確実な治療法は無いという事と、少しづつ暴露すれば身体が免疫を認識するということです。
花粉症の人はシーズンが始まる前から薬を飲み、症状が軽く済めば幸い。
それを何年も繰り返せば、ある時に自然寛解する可能性があるかも。あるいは減感作できているかも、ということです。

花粉症って若い人は多いけれど、高齢者になると少なくなりますね。
昔は花粉症が無かったということはありません。
同じアレルギーの仲間、喘息は昔は多かったけど、最近はものすごく減りました。
そういう意味でも、加齢に伴い自然寛解する人が増えたからでしょう。
私の周りの人も若い頃は花粉症で酷かったけど、最近は軽くなったという初老の人が多いです。

予防接種もレントゲンも個人の自由ですから、好きに決めて良いと思います。
一つ言えるのは日本の医療技術は世界一、そのおかげで世界一長寿国になったということです。

2015/2/15 17:12  [191-15864]   

 skogenさん  

チップインダブルボギーさん 、 Austerlitzさん

犬、猫、ヤギ、ニワトリ、牛も育った環境に居たのでそっちですかね。
免疫がそちらに手一杯で、私には花粉用のコップが無いんだと思います。

スギ花粉量は調べてみると関東が極端に多い訳では無いみたいです。
北関東は多いようですが、関東全域だと思っていたのは記憶違いでした。

RS21については、具体的な何かを期待していた訳では無いのですが、
小さな振動の吸収とか接地感とかで乗り心地がだいぶ良くなりました。
比較対象は最初に付いていたR500です。

こちらでも過去に同じような印象を持たれている方がおられて、
乗り心地はタイヤで決まるものと思い込んでいたのでちょっと驚き。
http://engawa.kakaku.com/userbbs/191/Thr
eadID=191-11202/#191-11202


初チャレンジしたスプロケット交換とリアディレーラー調整に時間が掛かり
あまり乗れなかったのですが、こんどは山に登って、もう少し楽しみたいです。

2015/2/15 18:24  [191-15865]   

skogenさん

犬も猫もいないんですけど私には花粉用のコップがありません。
昨日は午後から調布の深大寺まで往復50km、花粉飛び交う中走ってきましたが特に症状も無く、無事に帰宅。
梅けっこう咲いてましたよ。

私もWH-R500(タイヤ:ルビノプロ)とWH-RS21(タイヤ:ルビノプロスリック)と乗り比べてますが、私の感覚が鈍いのか、RS21の方の走り込みが足りないのか、強風でそれどころではなかったからなのか、ホイール以外の要因(レイノルズ631vs4130、カーボンフォークvsTANGEクロモリフォーク)のためか、片方に乗ってるときはこっちの方がよさそうと思ってももう片方に乗ると何か同じよう感じがしたり、やはりRS21の方がシャキッとした感じがしたりと、とてもコメントできるようなレベルではないです。
RS20の中古の美品があったので、skogenさんご指摘のスレッドにあるように私もRS20とRS21の比較をしようとしてハブのグリスアップとかしたのですけど、果たしてどの程度違いがわかるやら。
何せ、RS20もオフセットリムだって今頃知ったレベルですから。

2015/2/15 19:40  [191-15867]   

 bi03さん  

チップインダブルボギーさん
深大寺も梅の季節ですか。
鼻にメンタム塗りこんでいかねば。
(でも、深大寺そば、って、がっかりですよね。名物にうまいものなし。)
深大寺まで来られたんならば、ぜひ、次は多摩川CR(多摩サイ)へ。上流の羽村の桜は圧巻ですから。
https://www.youtube.com/watch?v=lzO1QZHx
pb4
(5分過ぎ)

自分はホイールをARAYA AR-713からWH-RS21に替えたんですが、これは驚きました。まさに鉄下駄からスニーカーに履き替えた感じです。
花粉なんかにゃ負けてられないです。
(ピーク時の一週間を乗り越えれば、免疫ができるのか、そんなにひどくは無いので、春を満喫します)

2015/2/15 20:30  [191-15868]   

スレ主 Austerlitzさん  

tukubamonさん、


花粉症って、年を重ねると楽になるのですか〜。
初耳でした。本当にそうならいいですね^^
仰るとおり、特効薬もなにもないので、やはり我が身を守るのは自分自身ということで、改めて生活習慣には気をつけていこうと思っています。

>一つ言えるのは日本の医療技術は世界一、そのおかげで世界一長寿国になったということです。

これはどうなのでしょう?
日本が医療技術世界一、と言われても僕にはわかりません(僕はそう感じません)。長寿国なのは、医療技術よりも、食生活を含めた生活様式が長寿に向いているからなのではないかな、とふと思ったりもします。
個人的には、長寿(単純な寿命の長さ)より、QOLのほうがずっと大事と思っています。

あと、仰るレントゲンも予防接種も、個人の裁量で決めるべき、とのこと、僕も同意です(ただ、先天性風疹症を防ぐための予防接種とかはしたほうがいいと思いますけれど)。
やらされるのではなく、きちんとデータを基に、自分の意思でやる。そうしたことが大事と思います。


補足の書込み、ありがとうございました^^



skogenさん、


>犬、猫、ヤギ、ニワトリ、牛も育った環境に居たのでそっちですかね。

なるほど〜。
確かに僕は動物とかいっしょに育ってなかったです。
これからいろいろな種類の動物といっしょに暮らす…というのは手遅れでした(笑)

あ、スギ花粉は関東だけ突出していたわけではなかったのですね〜。


そう、RS21で乗り心地よくなりましたか〜。
僕はAR-713から乗り換えたときには、硬いな〜、などと思ってました(笑)
当然ですけれど、比較対象で印象変わるのですね〜。



チップインダブルボギーさん、bi03さん、


bi03さんのリンクされた映像観たら、思わず声が出ました(笑)
仰るとおり多摩川CRの桜は圧巻ですね〜。でも、桜だけであれだけ続くと、飽きちゃいそう(爆
深大寺の梅というのもすごそうですね。僕は近場の曽我の梅林にばかり行ってしまいます(笑)。

あと、bi03さんの仰るとおり、RS-21とAR-713では感じる軽さがずいぶん違いますよね。
コストパフォーマンスよすぎと思います、RS-21。


それにしても、チップインダブルボギーさんの仰る「花粉飛び交う中走ってきましたが特に症状も無く、無事に帰宅」がうらやましい…(笑)
がしかし、bi03さんの仰るように、「花粉なんかにゃ負けてられない」ので、僕も春を楽しみます^^

でも、地味にキテいますので(泣笑)、そろそろこのスレに返信できなくなります…。
不在となりますが、ご寛恕くださいm(_)m


また、花粉の対策を実際にされている方、効果のあった方法、なかった方法など、気が向いたら書きこみのほどいただければと思います。
よろしくお願いいたしますm(_)m


2015/2/15 21:28  [191-15869]   

bi03さん

多摩川CRって道幅狭いんですね。
大きな川のCRだと荒川CRのイメージがあるので意外でした。
見沼緑のヘルシーロードと大差無いですね。
見沼緑のヘルシーロードにも桜のトンネルがあるのですが、あんなに延々とは続いていません。
8月頃にはアメリカシロヒトリの毛虫ロードと化しますからその時期は迂回しています。

AR-713ってそんなに重いんですか?
ARAYA-CX(2013)が置き場所の問題が片付けばいつでも組める状態にあってそれに使う予定なんですが、そんなに重いのでしたら考えちゃいますね。

2015/2/15 22:27  [191-15870]   

AR-713で組んだホイール、約2kgですね。
http://engawa.kakaku.com/userbbs/191/Thr
eadID=191-8497/


RS21が1.85kgですから、150gの違いです。重いといえば重いのですが、あまり気になりません。平地ではむしろリムの慣性があって巡航はしやすいです。

2015/2/15 23:14  [191-15873]   

 tukubamonさん  

日本の医療水準は世界一ですよ。気がつかないだけです。
もちろん全ての分野で世界一ではありませんが、例えば国民皆保険ができている国はあまりありません。

そのおかげで誰でも高度な医療が平等に受けられる。
アメリカじゃCT一つ撮るのに5万円くらい負担します。日本じゃ1万円くらいか。
それを撮らないことで病気が手遅れになったりすることがあるわけですし。

健康診断もゆき届いています。
健康保険に入っていれば何年かに一度検診を受けられます。
ほぼ全国民が無料で受けられるわけです。

後はタバコの価格くらいですかね。
アメリカみたいに1箱1000円にできれば、喫煙者は半分になり、激減する疾患があるのですが、政治家の大人の事情でできない。

日本の食生活が長寿に向いているというのは要因の一つに過ぎません。もしそうなら100年も前から長寿世界一。
ただ、日本人は肥満に対して超否定的な国民であることは突出しているかも。これは大きな貢献です。

2015/2/15 23:55  [191-15875]   

僕はtukubamonさんのように「日本の医療水準は世界一」とは思いません。医療機械は世界一ですけど医療水準はキューバの方が上かもしれない。

またスパゲッティのような形で長生きして「長寿が幸せ」と肯定もできません。寿命が長い短いより「生きている間は健康な身体でいる」ことが最も重要だと思います。僕は医師の友人も何人かいて、大学医学部で研究しているノーベル賞とった人とも話したことがありますが、彼ら彼女らの話を聞くと、とても日本の医療水準は世界一だなどと誇れません。

今の長寿世界一はカラクリがあって、今の高齢者の方たちは、身体の弱い方たちは戦争とそれに続く戦後混乱期に亡くなり、現在生き残られている方たちは強靱な精神と身体をもたれた方たちです。しかも戦前の子ども時代には今のような化学物質も有害食品も放射能汚染もなく人体は汚染されてませんし、自動車もなく日常生活が身体を鍛えていました。経済は高度成長で未来に希望を持て、働けば豊かになる、そういう時代的幸運がいくつも重なって、今の日本の高齢者の長寿があります。その下の世代はどうでしょう?たとえば全共闘世代、あるいは全共闘ジュニア世代。僕の回りでは50代60代でずいぶん亡くなっています。

製造業は国外に拠点を移し、消費税は10%になり、年金はもらえる保証もありません。借金は1000兆円、このままいけば日本は破産と言われ、少子高齢化で若者の負担は増え原因不明の病気も増え、病院に行けば治療より検査の方が多く、医者は検査結果を見ないと簡単な病名すらわかりません。テレビではスーパードクター物ドラマが流行ですが、実際の医療現場では医療事故、手術ミスによる医療訴訟だらけで、完全に治ることなどありません。

医療現場は寒々とした光景が広がっています。
最先端医療では外科手術より保存治療で治す方が優秀です。日本は胃カメラの技術が世界一でそれを応用した手術も世界一です。メスで切り刻むというのは一時代前の手術で、できるだけ切らないで手術を行うのが患者の負担を減らし回復も早いです。

手術が原因で患者を殺して、それを教訓に学んできたのが医学の歴史です、だからメスで切る範囲をできるだけ小さくするという今の常識にたどり着きました。
今の日本の医療現場は自転車を見ないで自転車を治すようなことをしています。検査結果を見て患者を診ない。

僕は病院のベッドで寝たきりで長生きしたいとは思いません。死ぬ瞬間まで健康で生きたいと考えています。長寿というのは健康でいてこそ祝えるものであって、ただ長生きすればいいってものではないです。だから最も大事にすべきことは病気にならないための予防医学であり、日本は「予防医学」は金にならないので政策的にも医学的にも何も努力していない社会です。この点が欧米と大きく異なっています。

日本の予防は本来の意味とは異なり、必要のないCTやレントゲン撮影など検査をやりまくることで、これは金になるので行政も医者もやりたがります。しかし病気がなくなると困るので健康な身体を維持するための予防は、むしろ妨害されています。

自動車専用道ばかりが増え続け、自転車道の整備がまったく進まないのを見れば病人を増やしたがっているのがよくわかります。今の日本の財政危機の最大の要因が医療費負担なら健康な人を増やして医療費を減らせば解決するのに政策は逆のことばかり。杉やひのきなど同じ種類の木ばかりを植林したのも政治の過ちです。ブナ林など原始林を残していれば今とは違った花粉が飛んでいたでしょう。川をコンクリートで固めて水質悪化させているのも同じだし、今の日本は健康を維持するのが難しい環境があります。病院も同じで医師も医療機器も危ういシステムの上で動いていて、けがや病気になってから治すよりけがや病気にならないことに全力をかけた方が100倍くらい楽で幸福になります。

あんまり医者を過信しない方がいいですよ。自転車屋よりもっとひどいかも・・・

2015/2/16 01:07  [191-15876]   

 走るペンギンさん  

私が花粉症対策で試して効いたのはごぼう茶でした。自分でも胡散臭いなと思いましたが、睡眠時間や食事療法の管理をしたうえでのことで、割と微妙なバランスの上で体調が保たれているみたいです。夜更かしと糖分の取り過ぎ、そしてタバコは一気に状態が悪化するので厳禁でした。

チップインダブルボギーさん
埼玉県内だと入間川CRの南端から7〜8km位は結構きれいな桜並木ですね。見沼ヘルシーロードに比べると短いですが。
画像のアップをしたことがなかったので、書き込みついでに試させてもらいます(ドキドキ)。

ディープインパクトさん
英国住まいの姪が出産で入院し1週間弱は普通、と思っていたら産後一日で退院させられ驚いていました。医療制度の差もあるそうですが、人間の身体が本来備えている回復力を重視する姿勢にも差を感じると言っています。

2015/2/17 21:16  [191-15891]   

 走るペンギンさん  
南スタート地点すぐ、この先はもっと綺麗です

すみません、いきなり失敗しました(笑)
今度こそ…大丈夫

2015/2/17 21:37  [191-15893]   

走るペンギンさんも荒川の流域にお住まいですか?
写真の場所、川越のちょっと先ですよね。
川越行ったらちょっと足を伸ばしてみたいと思います。

楽しいことあれこれ考えながら走ったら花粉症忘れるかも?

2015/2/18 00:01  [191-15898]   

 走るペンギンさん  

チップインダブルボギーさん

はい、川越からの南下したあたりの写真です。私は県内のド真ん中から北寄りの山辺りで人気のないところを走ってることが多いのですが、最近ぶらっくまさんがブログで美味しい店を紹介されているのに誘われて、このルートでふらふら南下する事が増えました。体調管理を〜と思いつつよく食べています(笑)

春の花粉が本番になる前にもう少し絞ったほうがいいかも…

2015/2/18 21:43  [191-15909]   

 skogenさん  

冷水シャワーで花粉症を治した知人が居ます。
体にショックを与えるのが良いのだとか。

乗り始めた自転車が楽しく、寒い日も走ったせいで、つま先がしもやけに
なってしまいました。この軽い凍傷ショック、体を強くするという点で
冷水シャワーみたいな効果があるのか、この春の体調を見守ります。

2015/2/19 08:39  [191-15912]   



自転車道場

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スレ主 イッシー36さん  

初めまして。昨年頃からクロスバイク購入にあたり、この掲示板を覗くようになりまして、ついにオススメのジオスミストラルを購入しました。
ただ、フレームのセンターがきちんと出ているのか気になりまして、いろんな過去ログを見てみたのですが、
http://engawa.kakaku.com/userbbs/191/Thr
eadID=191-506/
このページの通りに計測して問題がなければ、センターはきちんと出てると判断して大丈夫ですか??

また、今後ロードバイクにステップアップするにあたり、店舗で購入する前にフレームのセンターが出ているかある程度確認する方法ありましたらご伝授下さい。
(余談ですが、欲しいなと思うロードバイクはバッソ viperあるいはgios フェレオ兄弟です。 )

2015/2/11 10:18  [191-15797]   

 けんぞーーさん  

イッシー36さん、こんにちは。
僕も前、購入した自転車に対して、これはセンターが出ているのか、出てないのかで
大分苦悩した経験があり、書き込みさせていただきます。

センターというのは各フレームのチューブの中心、ホイールの中心が合っているかのことで
これが合っていれば、自転車は何もしない状態でまっすぐ進みます。

糸張ったり、フォークとホイールの隙間を測ったりといろいろやり方は
あるかと思いますが、
店で簡易的に確認する方法は、目でよく見るということです。

トップチューブ、ダウンチューブ、シートチューブの全体、接合部を見て
真っ直ぐ中心が合って付いているか

後ろから前から見て、ホイールの中心がフレームの中心と合っているかどうか

です。

これでよほど変なものは買わずに済むのではないかと思います。

2015/2/11 10:57  [191-15798]   

シマノの完組ホイールは精度が高くセンターが出ているのでそれを計測に使うのが一番楽で確実です。

やり方は簡単
1.クイックを前後レバーを解放して緩める。
2.その状態で自転車をグッと地面に押しつけ、ホイールがフォークのセンターにきているかを見る、前後見てください。
3.ホイールを前後反転させ、同じように地面に押しつけセンターにきているかを確認する。

以上でセンター確認できれば糸張って確認しなくてもたぶんセンター出てます。

2015/2/11 11:22  [191-15799]   

スレ主 イッシー36さん  

けんぞーー様 
自分の目で確かめる方法、ひとつの確認方法として加えさせていただきます、ありがとうございます。


ディープインパクト様(以下、ディープ様と省略させていただきます。)
せっかく回答頂いたところ申し訳ありませんが、2つ疑問点がありますので、お答えいただければと思います。
1.質問文中に掲載したURLの過去ログには、シマノの完組ホイールは品質が落ちていると回答なさっていますが、今回の回答では精度が高いと仰っておりますが、今現在品質は向上している、という認識で間違いないでしょうか?

2.店舗で購入前に確認する際も同じ手段が取れるのでしょうか?(2番までは出来そうですが3番はやらせて頂けなさそうな気がします...。) 
また、ディープ様が店舗で確認されるとき、どういう部分をチェックなさっているのか気になります。(けんぞーー様のように自分の目が頼りなのでしょうか..。)

2015/2/11 15:59  [191-15800]   

>今現在品質は向上している、という認識で間違いないでしょうか?
はい。最近はセンター狂ったWHR501は見たことないので。

>店舗で購入前に確認する際も同じ手段が取れるのでしょうか?
これは個人の信用の問題です。自転車触ったことがないような個人に触らせて壊されても弁償要求できませんから買わない客に触らせないは店の自由です。

少し話すれば、その人がどのくらい自転車の知識がありスキルがあり愛情を持っているのかは、わかりますから店の主人が「どうしてセンターをみたいのかを納得」してもらえれば、やらせてもらえます。ダメなら店主にやってもらってもいいし。

もちろんこれは簡単な方法なので、本当の意味のセンター確認はできません。あとは各部の目視と今までの経験と勘で判断するしかありません。後で返品するのはお互いにとって、とても時間と労力がかかり大変です。メーカー基準では5mm以内はOKみたいな感じなので少し狂っていたからといっても店は返品を受け付ける義務もありません。

最後は個人と店の交渉になります。自分の自転車の知識、スキルをあげ、狂いの多いメーカーを避け、自転車に愛情の薄い自転車屋を避け、良品を手に入れるように努力してください。

それでもぶらっくまさんみたいに狂ったフレームつかまされたりしますから最後は幸運を祈るしかありません。がんばって!
http://blog.goo.ne.jp/96kumao/e/c883022a
736630687af716449e308a5c

2015/2/11 17:20  [191-15802]   

スレ主 イッシー36さん  

ディープインパクト様
フレームのセンター確認などは自分のスキルや経験、知識が重要なのですね。
今のミストラル、出来る限りの整備は自分で行い、スキルを積んで、ゆくゆくはロードにたどり着けるように頑張ります。
また、自転車を整備していくなかで困るところ必ず出てきます。どうかその時はまた温かくご伝授いただけたらと思います。 ありがとうございました。

2015/2/13 06:57  [191-15833]   

>フレームのセンター確認などは自分のスキルや経験、知識が重要なのですね。
自転車にとってセンターが出ているということが重要とわかった時点でイッシー36さんは最初の貴重な階段を上がりました。そういう基礎をおろそかにしないで丁寧に自転車と接して大切にしてください。

丁寧に愛をかけて自転車と接していけば感動できますよ。応援します、がんばって!

2015/2/13 08:54  [191-15837]   



自転車道場

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スレ主 stewert92さん  

道場長及び皆様。自称皆様の門下生です。皆様にもご覧いただければと思い、投稿いたしました。
https://www.facebook.com/video.php?v=101
55014850985335

2015/2/9 23:50  [191-15787]   

iyan さん  

2015/2/10 06:25  [191-15788]  削除

 テチスコブルさん  

ショックを受けて思わず書き込みしてしまいました。
感動っていうより、あきらめない気持ちがあれば可能も不可能も関係ないなと。なんだかんだ言っても、最後は気持ちっていうか精神の持ち方次第じゃないのかなと。自分に無いものをはなにか?を考えさせてくれました。

2015/2/10 17:34  [191-15789]   

beeシュリンプ さん  

2015/2/10 21:03  [191-15792]  削除



自転車道場

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スレ主 ぼららすさん  

こんばんは、先日ロードのブレーキの件で相談させていただいた者です。
みなさまの親切丁寧で情熱あふれるアドバイスのおかげで、まるで別の乗り物のように乗りやすくなり、ペダルを漕ぐのはもちろんですがブレーキをかけるのが楽しくてたまらなくなりました。
自転車の運転においてブレーキングが占める割合ってこんなに大きいんだなと改めて実感した次第です。

相談させていただいたときは、走っている間中ずっと止まったり減速するのがこわくて思うようにスピードも出せず、大好きだった自転車に乗るのに緊張感を強いられてとても困惑していました。
道場長、ヘラマンタイトンさんはじめ、みなさまのおかげで、再び心から「楽しい!」と思いながら走れるようになれて言葉で表せないほど感謝しています。本当にありがとうございました(*^^*)
また、体調不良や天候不良が重なって改善効果を実感できるほど乗る機会になかなか恵まれず、お礼が大変遅くなってしまって申し訳ありませんでした。

まだまだ自転車屋さんにお願いしないとできないこともたくさんありますが、少しずつ自分でできることを増やしていきたいと思います。
これからもお世話になりますが、どうぞよろしくお願いいたします!

2015/2/4 22:26  [191-15711]   

こういうレスいただけると、とてもうれしいです。僕は今までに10台以上、女性の方のロード、クロス、ママチャリ、MTBの製作、整備をしてきていますが、自転車屋がどうしてこんな大きなフレームを150cmくらいの女性に売りつけるのだろう?どうして握力の弱い女性に、こんな硬いブレーキで乗れというのだろうと頭にきています。

実際にそういう自転車でケガをされて僕のところに来る人も多く、自転車ってこわいもの、恐ろしいと乗るのをあきらめている方も多いです。そういう人は何いっても信用してもらえないので、まず僕の自転車に乗ってもらいます。

どう、こけそう?こわい?ブレーキ効かない?乗れませんか?
そうやって本当の自転車の姿を知ってもらいます。最初からいい自転車を知ってれば、こんな自転車ダメ、こんな整備ダメとわかるのですけど、いい自転車は滅多にないので見分けがつきません。

ぼららすさんはもう「握力が弱いからブレーキが効かない」という整備スキルの低い人たちの言い訳は「うそつきめ」と見抜く力がつきました。これから一歩一歩階段を登ってきてください。そして、ぼららすさんと同じように自転車をよく知らない人たち(自転車屋を含む)のウソに困らせられている人たちを今度は自分の経験を元に助けてあげてください。

一人でも多くの方が危険な目にあわずに安全に自転車を楽しめたらいいなと思います。
自転車屋にはあんまり頼らない方がいいです。最後に自分の身を守るのは自分だけです。

真剣勝負で人生を楽しんでください。

2015/2/4 23:03  [191-15712]   

ぼららすさん、安心して乗れるようになって良かったです。

>走っている間中ずっと止まったり減速するのがこわくて思うようにスピードも出せず、大好きだった自転車に乗るのに緊張感を強いられてとても困惑していました。

こういう状態で乗るといつか必ず事故を起こします。
今まで事故しなくて本当に良かったです。

ブレーキというのは、

「いつでも軽く確実に安全に停止できる」

が重要で、ブレーキを使わないような走りを身につけていても、これができる自転車だとものすごく余裕が生まれます。その余裕は安全確認やバランス、サインなど別の方に使えるので、乗るのがより安全で楽しくなります。

皆さんも、今一度自分の自転車のブレーキ調整を確認して頂いて、道場長の

「絶対こかさない、絶対事故しない、歩行者に危険をあたえない」

が、楽にできる状態を目指していきましょう。

2015/2/5 08:18  [191-15716]   



スレ主 G☆まみーさん  

はじめまして。しばしばこちらの掲示板を拝見し、勉強させていただいていますG☆まみーと申します。

昨夏頃まで知人から譲り受けたなんちゃってロード(クロスをドロップ化したもの)に乗っていたのですが、この春よりちゃんとした?ロードバイクが欲しくなり、ネット上での様々な意見を参考にラレーのCRFをカンザキバイクにて購入しました。(Viper5800とも迷ったのですが、直前で見た目の好みからこちらに変更しました)


そして昨晩に届きまして先ほど開封をし、こちらの過去ログなどを参考にフレームのセンターチェック等を行っていたところ、シートステーの内側(リアエンド近く)に添付画像のような凹みを見つけました。一応、返品(交換)してほしいという旨はメールにて先方に伝えはしました。



そこで質問なのですが、

@(扱い方にもよるとは思いますが、)クロモリフレームとは簡単に凹むものなのか?


Aこのような凹みはどのようにしてできるものなのか?(自分的には内側なので輸送時にできるとはあまり考えづらい…)


また鉄系の素材は修復も容易との意見も見たことがあるのですが、
B写真のような凹みの場合、修理されて帰ってくるのか?それとも新しいものを提供してもらえるのか?

以上の3点なのですが、今後また自転車を買う際の参考にできればとも思いますので、
皆さんの経験談なども踏まえ、回答のほどいただけたらと思います。

よろしくお願いします。

2015/2/3 01:36  [191-15685]   

 クオリア44さん  

それ、そういう仕様です。
元々設計に無理があり、初期型はその潰し加工が無くて、トップギヤに入れた時にシートステーとチェーンが干渉するトラブルが出まくったので、場当たり的に対策を施されたみたいです。

2015/2/3 04:03  [191-15686]   

スレ主 G☆まみーさん  

>クオリア44さん
返信ありがとうございます!

そうだったのですね!?見当違いの質問をしてしまったようですね…すみません
慌てて返品要求とかした自分がとてもおまぬけですね笑

でもこんな処置で強度には問題ないものなんですかね?
CRFについてはそれなりに調べたと思ってたんですが、どうやらまだまだ知識不足のようです…お恥ずかしい。

2015/2/3 07:37  [191-15690]   

12ギア干渉防止にこんな加工やってるんですね。強度的には問題ないです。

フレームのセンター出てれば、少々あちこち傷やへこみがあっても気にしない方がいいですよ。安全に関係ない表面的なことはどうでもいいです。

クロモリフレームは全体の中では一番丈夫なフレーム素材ですが、指で押さえてもへこみます。自転車の素材は軽量化のためギリギリまで薄く軽く作るので、必要最低限の強度で設計していますから、その設計で考えられた力学的方向と違う方向から力がかかった場合、簡単に壊れます。

たとえば駐輪場に置いていて横に電動自転車があり、それが倒れて上にのってきたとかでも壊れます。だから当てられる可能性のある場所には置かない方がいいです。知識より場数と経験が大事。一度もこかさない、一度もケガしないで乗りましょう。

2015/2/3 08:32  [191-15691]   

ルーブルアクト さん  

2015/2/3 10:51  [191-15695]  削除

その凹みは、確かに仕様です。
ソースは、ラレーの企画・販売元であるアラヤからの問い合わせ返答。
CRF2013のトップギア最大丁数を尋ねました。

「CRFは2012年モデルまでトップギヤは最大12Tが限界でしたが、
シートステーの内側のギヤ付近に「押し」を入れまして
13Tまでは可能にしています。
今度は逆に、シートステーの内側にパイプの凹みがあります。
というご質問をいただいたりしていますが・・・。」

G☆まみーさんのCRFは2015モデルですよね。
私の2013モデルより「押し」の位置がサドル側に寄っているような気がします。
今夜、帰宅後に確認してみます。

クオリア44さんの情報は、アラヤ・エクセラレース初期モデルのことと思われます。
トップ12Tにするとフレームと干渉すると、一部で話題になったような…

2015/2/3 10:59  [191-15696]   

スレ主 G☆まみーさん  

今しがた仕事終わりにメールを確認しましたところ、カンザキバイクからの返信にて

「こちらは不良ではなく、メーカーによる意図的なつぶし加工によるものです。
(以下略)」

とありました。お騒がせして申し訳ありませんでした。



ディープインパクト(道場長)さん

>強度的には問題ないです。
ほっと胸を撫で下ろしております!ヨカッタ〜

>フレームのセンター出てれば、少々あちこち傷やへこみがあっても気にしない方がいいですよ。
確かに少しケチくさい考えだったかもしれませんね…
いくら愛情を持って乗っていても、いつかは傷つくものと思えば、初期の少々の傷もこいつなりの個性だと受け入れられそうです!なにより安全第一ですね!!

>指で押さえてもへこみます。
ほんまですか!!?…でも理由を読んだら確かに納得ですね。
暖かくなったら通勤にも使う予定ですので、
現在アパートの2階に住んでおり毎日のように階段の上り下りがありますので
この言葉を頭の片隅に置きつつ、定期的に気を引き締め直す必要がありますね!

>知識より場数と経験が大事。一度もこかさない、一度もケガしないで乗りましょう。
肝に銘じます!うちの愛車くんと共に、成長していこうと思います!



ルーブルアクトさん
メーカーからの直接の貴重な情報提供ありがとうございます!

>2015モデルですよね。
はい。
年式(もしくは個体)によって微妙にズレがあるのかもしれませんね…
でも強度さえ問題なければいいのだ!!

CRF乗りの先輩として、CRFどころかロードバイク、、いや自転車そのものが
初心者の未熟者ですがこれからもよろしくおねがいします。

2015/2/3 19:32  [191-15700]   

G☆まみーさん

同じCRF乗りとして、よろしくお願いします。

CRF2013の「押し」位置を確認しましたが、どうやら2015も変わりはないようですね。
車体が海苔色(クラブグリーン)なこともあり、うまく写真撮れませんでしたが(腕が悪い!)、参考写真アップします。「押し」の位置はシートステイの爪部分根本から18mmでした。

「押し」の位置が変わっていると、トップ14T対応の可能性があります。そうなると、別スレで話題になった「CS-6800 ジュニアスプロケ 14-28T 」が使えるかも。
http://engawa.kakaku.com/userbbs/191/Pag
e=4/SortType=WriteDate/#191-15029


ま、単なるFYIです。新車を存分に楽しんでください。

2015/2/4 01:18  [191-15704]   

スレ主 G☆まみーさん  

ルーブルアクトさん

参考URLを拝見させていただきました!
…自転車初心者の私には少し頭が痛くなる内容でした笑
いつか理解できるように、徐々にですが経験とともに知識も深めて行こうと思います!

ただ自分の引用はメーカー(ARAYA)ではなく、ショップ(カンザキバイク)からの返答になるのですが、

「(前略)何のためのつぶし加工かと申しますと、こちらは近年増えてきました13T、14Tトップのスプロケットを搭載する際にスプロケット及びチェーンのクリアランスを確保するために施されている加工でございます。(以下略)」

とありましたので、もしかしたら14T対応のため少し変更されている可能性もありますね。


とりあえず今は新車を思う存分楽しみたいと思います!
…とはいうものの、ペダルの取り付けもまだなんですがね汗
自分は北陸暮しですので雨雪も多く、勉強がてら整備などしながら気長に晴れ間を待つとします。

2015/2/4 06:22  [191-15707]   

なんと・・・ 凹みがありません。

G☆まみーさん

はじめまして。

気になったので我が家のCRFはどうかと確認しました。
トランクルームを開けてびっくり、バーテープを留めるテープがどこかにふっ飛んでバーテープが解けていました。勿論直ちに対処しました。

例の凹みですが、ありませんでした。
年々細かいところで変更があるのですね。
スプロケはCS-4600でトップは12Tです。

2015/2/8 17:24  [191-15773]   



自転車道場

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関西組のエース、突っ込み下手な関西人さんが3本ローラー稽古をビデオアップされ、いい回転されているので御紹介します。ペダル固定されていなくてGパンで少し流している感じですが足が見えません、今度半パン、ビンディングの本気モード稽古もアップしていただけるそうなので、その時はまた紹介します。
http://youtu.be/XiFFURtZa_M

*バックミュージックはちょっと重々しい感じなので音量は小さくして見てください。
突っ込み下手な関西人さんは坂と呼べるのは暗峠だけと言われるくらいの坂のスペシャリスト。平地も速く、嵐山CRで前を行く人はいません。

みなさまもローラー稽古のビデオを、ここに御紹介ください(固定ローラーのビデオでもいいですよ)

恥ずかしいとか言わずに、ガンガン行きましょう。

みなさま、自転車のペダル回転について!情報交換しましょう。書き込み待ってます、よろしく。

2015/2/1 19:17  [191-15641]   

道場長 お世話になっております。

暗峠などのヒルクライムは、交野山もそうなんですが
何度何度も何度も足着きして、何度も何度も何度も挑戦してやっと上れる事が出来て、喜びや達成感が感じれるからです。

そういう意味での坂は暗峠や交野山しか知りません。

時間が掛かっても上れてしまうヒルクライムでは
達成感がないので面白くないです。
あの「足着き無しでいけそう!!」みたいなワクワクドキドキがたまらないです。

嵐山CRも僕より速く走る方は勿論いらっしゃいます〜。
確かに前に走っているロードを見つけたら追い越す
努力はしますけど。

2015/2/2 00:15  [191-15649]   

 飛んでるNさん  

去年の富士山合宿でのぶらっくま師範のローラー動画です。
合宿では酔った勢いで裸足で乗る、というのをテーマにしていました。
(良い子はマネしてはいけません)

http://youtu.be/1jNcnAox9mQ


2015/2/2 07:02  [191-15657]   

突っ込み下手な関西人さんがビンディングの本気モード稽古をアップしてくださいました。
http://youtu.be/izs_gYZUb_4

前回の稽古はこれ。
http://youtu.be/XiFFURtZa_M

今回3本ローラーで絶対やってはいけないことをされているので注意しておきます。
1.3本ローラーの上では絶対足を止めてはいけない。ロードで乗っても固定ギアで回していると思って乗らなければダメ、絶対フリーが動くような乗り方をしてはいけません。

2.ローラーの上では絶対ブレーキを使ってはダメ。
 これもブレーキなしピストで乗っていると思うこと、ブレーキは使わない。
 高速回転ですぐに足を止めたりすると、膝を壊したり肉離れを起こしたりします。止める時は徐々に回転を落としていき、自然に止まります。ブレーキで止めると身体を壊し、せっかくのバランス感覚が崩れます。ブレーキを使わないで走ることを練習するのもローラー台では重要なことです。ブレーキは最初からついていないものと考えてください。

最初にGパンで乗られていた方が、はるかにいい回転をしています。足を固定しないでこれだけ回せれば、もう3本ローラーはいらないのではないかと思いましたが止まり方が3本ローラーに何のために乗っているのかを理解していない身体を壊すような止まり方だったので、次はどうなるのだろうと期待していましたけど、ものすごくひどくなったので、やっぱり基本を全く理解していないなあとガッカリしました。

2度目のローラーがものすごくひどくなったのは2本足で走っているからです。最初のTTバイクの時は4本足で走っています、だからすごく足が回っている。足は手で回します。足と手のコンビネーション回転は3本ローラーでないと理解しにくいものです。

手を使わないで走るとビンディングで固定しても、ここまで足が回りません。手を使えば、もっと高速に楽に回すことができます。足がどの位置の時に手をどう使うのか、それをつかんでください。

 以上、ちょっと厳しいことを書きましたが関西人さんなら出来ると信じています。
1.ロードで乗っても固定ギアだと思って走れ!絶対フリーは使うな!
2.ブレーキは御法度、止まる時は自然に止まれ!
3.4つ足で走れ、足は手のタイミングで回せ!

以上、3つ奥義を授けました。できるようになったら、またビデオ撮影してアップしてください。がんばって!

2015/2/4 23:59  [191-15714]   

道場長 お世話になっております。

ペダリング三ヶ条、心に刻んで
ペダリング研究します。
ありがとうございます。

固定ギアの自転車に乗ったことがないので
普通に止まる癖がついています。
ちょっと意識して回してみます。



2015/2/5 00:30  [191-15715]   

関西人さんだけに恥かかせて逃げるの悪いので僕もアップしました。
http://youtu.be/EB_LtDNA3M0

全然足回ってません。人に何か言えた物じゃないですね。修行積みます。
でも基本ナマケモノなので軽く5分乗って終わり。

関西人さんはきっちりもがいてね。

2015/2/5 16:04  [191-15720]   

関西人さんすごく綺麗に回せていますね。

1回めの方が確かに滑らかで綺麗に回せているように思いますけど、私のスキルでは2回めが道場長が言うほどひどいのかよくわかりません。私も回転を上げれば上げるほどただ回しているだけのような・・(汗)

恥ずかしながら、私もアップしてみます。ダメ出しお願いしますm(_ _)m

超久々ですぐに心臓破裂しそうで、吐きそうになりながら頑張っては見たのですが・・
う〜ん最高で182rpmでした・・ダメですね、あと20rpm頑張って取り戻します。

http://youtu.be/iejBk4CAUDE

2015/2/7 16:24  [191-15750]   

ヘラマンタイトンさん お世話になっております。

あれから ペダリング三ヶ条 肝に銘じて
回してますが、意識していると三ヶ条を
守って回せるのですが、意識してなければ
癖で回すのを急に止めちゃって難儀してます。

こりゃいかん思いながらトレーニングしてます。
癖とは恐ろしいもんですね。


ちなみに皆さんは四足走行をどうやって
習得されていらっしゃるんでしょうか。

僕は坂道を普段より1.2段重たくして
上り、ブラケットを指1.2本(僕は中指)
だけで軽く握って親指の先と中指の先を
引っ付けてわっか状にして腕を曲げずに伸ばして
クランクを回せば、だいたい決まった場所で
指に負荷が掛かります。

そのタイミングで腕を引き上げるように
しています。
それが慣れてきたら同じようなタイミングで
平坦な道でも腕を引き上げてます。
(腕を伸ばすのはタイミングを計る為だけですので
普段は腕を伸ばしてません。)

指に負荷が掛かる場所については各々違うかも
しれませんのであえて書きませんけれど。
サドルの高さ、上下前後とか、前乗り後ろ乗りなどで
違ってくるかもしれませんので。

2015/2/7 17:41  [191-15754]   

ヘラマンタイトンさんありがとうございます。僕のナマケモノローラー見たら、みなさん自信持って次々とアップしてくださると思ってたのですけど、なかなか腰が重くて恥ずかしがりやが多いですね。僕以上恥かく人はいないのに。みなさん自信もってアップしてください。

関西人さんは、ほんと筋いいと思います。まだまだ伸びます。

4つ足走行は最高速もがきの時にして欲しいのです。
ちょっと文字で説明してもできません。
僕も今ナマケモノ生活長いので見本みせれないのですけど、また一緒に走ることがあったらコツ教えます。

2015/2/7 17:55  [191-15756]   

訂正
>指に負荷が掛かる場所については

→指に負荷が掛かるクランクの場所については

2015/2/7 17:57  [191-15757]   

道場長 お世話になっております。

>4つ足走行は最高速もがきの時にして欲しいのです。

自分なりに試行錯誤してみます。

これはダンシングでのもがきでしょうか。
それともシッティング?

ともかく全部試してみます。

2015/2/7 18:00  [191-15758]   

四足走行を言葉で伝えるのは難しいですよね。というか無理?

私は以前勘違いしていて、引き手と引き足を同調するのにかなり苦労してます。
未だ完成には遠いですが、できるようになって来たのもここ1〜2年ぐらいのような気がします。

これは私の脳内イメージと、書かれていた引き足のタイミングが違ったからですが、
見た目ではそうなのかもしれませんが、私の脳内から指令を出すタイミングだと「右手と右足」をではなくて「右手と左足」というのが近いものでした。このタイミングが周りから見たときに同じでも、人それぞれの脳内での感じ方が違うと思うのです。

道場長がよく言っていた、強い人の後ろを走るのが一番と言ってましたけど、タイミングを真似れば(真似ることができるレベルならですが)いいので確かにその通りだと思います。とは言ってもほとんどの方は一人でやられていると思いますので、どうしてもできなければ「基本」をあえて外したタイミングでもやってみることをお勧めします。それがきっかけになるかもしれません。


これは私が感じてきたことなので、間違っているかもしれませんが

まず、自転車の中心に乗って真っ直ぐ走れるようになること。(自転車に乗らされているようではダメ、そのポジションのまま手放しできるような重心位置です)

次に、ダンシングの時みたいにフレーム(ハンドル?)を左右に振って走ってみる。
そのタイミングに合わせて、かすかに引いたり押したりをいろんなタイミングでやっていると同調する時が現れてきます。ここから先も長いのですが(私だけ?)意識して練習していれば、あるとき神が舞い降りたようにタイミングが合う時がきます。私が感じているのは手と足とフレームのタイミングの3つあり、手足はそれほどではないですが、その2つとフレームを合わせるのが難しいです。

それと、回転は速いほど難しく、関西人さんの言うとおり坂道だとゆっくりでなおかつ、進み方の差がわかりやすいので私も坂道練習がお勧めです。通勤時などのちょっとした坂道でやってみてください。

あと、マーク・カヴェンディッシュのゴール前スプリント動画などもイメージ掴むのには良かったです。一人でやっているとやり方が合っているか不安ですし、かっこいいシーンを見るとモチベーション上がります。

私も恥を晒したので、皆さんもどんどん恥さらししましょう(笑)

2015/2/8 08:19  [191-15765]   

 飛んでるNさん  

>ヘラマンタイトンさん
四足って、フレーム特性(しなり)によりタイミング変わりませんか?
もしそうなら、フレームに合わせた四足ということになりますかね。


わたくしにとっては、両極端な20世紀の柔かい自転車(BS RADAC)と21世紀の
硬い自転車(GIANT SCR)ではタイミングが異なるような気がするのです。
なんというか、フレームに共振周波数があってそれに同調させるという
ようなイメージです。RADACは反応がちょっと遅い、でも合わせると
ぴょん!と後ろから押されるように加速する。


関東出稽古のときにRADACをお貸しして平地で50km/h超えに挑戦。
みたいなことをやった時、そのタイミングをつかむのが難しく、
50出すのに苦労されてました。力で加速しようとするとフレーム
柔かいから力が逃げて50には到達できないし・・・

でも、ガチガチGIANTだとタイミング意識しなくても、意外と
簡単に50までなら伸びます。でも、タイミング合わせると+3km/h位の
ターボがかかったような錯覚に陥るのです。(RADAC=柔らかフレームのほうがターボが顕著)


このへんにヒントがあるのかもしれません。

2015/2/8 09:39  [191-15767]   

Nさん、補足ありがとうございます。

確かにフレームによってタイミングというか回し方?走らせ方?は違うように思いますね。ですので、タイミングを掴むまでは同じフレームで走ったほうが上達が早いと思います。

Viperもそうなのですが、しなりを活かすと登りでも跳ね上がるように登れる感じがあります。私は軽量級で貧脚なので結構トルクを掛けないとその領域にいけず、元気なときしかできないのですが、柔らかくて反発力あるフレームだとそういう修行には持って来いなのかもしれませんね。

あ〜Nさんの4つ足ローラー見てみたいなぁ・・ボソリ

2015/2/8 22:17  [191-15776]   

 どこよさん  

初めまして。以前より皆様のやり取りを拝見しておりましたが、3本ローラー道場に今回初めて投稿してみます。

http://youtu.be/tugYNHnlp6k

一番目は50-15で60km/h維持、二番目は50-15で最高速81.5km/h、三番目は34-28で229まで回してみました。

今まで一人きりで自転車に乗ってきて、誰にも見てもらったことがありません。なので乗車姿勢なども含めて助言いただければ幸いです。

よろしくお願いします。

2015/2/27 15:32  [191-15976]   

挑戦ありがとうございます。みなさまも続々と挑戦してくださいね。

もうちょっと手を使った乗り方もされた方が楽に回せますよ。
ハンドルの握り方ですけど速度に合わせて写真のような感じで、使うと足がついてきます。

実際の道路では空気抵抗が一番大きな壁で高速走行するには頭を下げないと無理です。

頭を下げるには腕をくの字に曲げて、その中に膝を入れて、あごはステムギリギリこするくらいまで下げます。そういう実際の高速走行フォームをローラー台でも、やってみれば街道練習とローラー台が連動してきます。4つ足走法もやってみてください。

2015/2/27 19:59  [191-15982]   

 どこよさん  

道場帳、さっそくのお返事ありがとうございます。

実際の自分の乗車姿勢を初めて見て、なんか手首の角度や腕の伸び具合が変だし、思ったよりも上体が起きているんだなと思っていました。

ハンドルの握り方の写真を掲示していただき感謝します。さらにyoutubeの競輪ビデオを参考にして、腕をくの字に曲げて、膝を入れ、あごをギリギリ下げる姿勢を朝さっそくローラーで試してみました。

結果は、あー難しい!ローラーの上で超前傾で高回転・高速で走行するのに何をどうすればいいのか、しばらく練習してみます。

4つ足走法なんですが、うちにプルミーノがありまして、それに乗る時には4つ足がまあまあできているつもり?なんですが、ロードはどうも、そのあたりがピンときません。そちらも意識して乗ってみます。

ありがとうございました。

2015/2/28 12:51  [191-15995]   


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